1、主要是因为篮球是很讲对抗的运动，他们不是专业健美运动员，他们练身体是为了增加对抗，不是为了体现那种肌肉线条的美感他们在体脂率不超标情况下，还得需要一些脂肪，这样攻防两端才更有优势因此他们不会刻意去练腹肌，NBA历史上对抗超强的巨星，腹肌都不会太明显没有适当脂肪保护自己，反而容易受伤。

2、然而，谁还没有个ldquo瘦瘦rdquo的青春大学时期的奥尼尔，就和他的儿子谢里夫middot奥尼尔现在的状态一样，完全是一个肌肉劲爆身高臂长的帅学长啊，像一条精干的小鲨鱼，莫非进入联盟之后是受到辐射啦其实，哥俩好的姚明，也和奥尼尔一样有着相似的体型发展路线，当初的姚明有多瘦这么说。

3、NBA球星以其强壮的肌肉闻名，然而，与橄榄球运动员相比，他们的肌肉力量就显得不够看了如今，NBA球员通过更加科学化的训练和饮食，较容易地练就一身肌肉不过，达到“怪物”级别的球员仍然寥寥无几，毕竟每个人的天赋不同例如，库里和特雷杨在普通人眼中或许称得上“壮汉”，但在NBA中他们只是普通球员。

4、虽然每个运动员都有腹肌，但是肌肉能提供的力量强度是很不一样的，对运动员们所提供到的帮助也是不一样的而且运动员都会有意识去锻炼自己的腰腹力量，这都是安排在他们的训练里了的C罗的腹肌 接下来我们看一下C罗的腹肌C罗现在已经34岁了，算是一位老将，但是丝毫不失当年的风范，在球场上仍然。

5、詹姆斯是一个锻炼的狂人，他几乎每天都会坚持训练而且詹姆斯十分注意饮食，从而不会吃一些对自己身体有害的食品所以詹姆斯的肌肉十分漂亮，特别是他的腹肌，看起来十分的完美，而且给人一种十分敦厚的感觉，就像是充满了一股力量所以在NBA的明星里面，詹姆斯的腹肌绝对是最强悍的一个二科比布莱恩特。

6、也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量2锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。

7、但其实出于职业运动的需要，他们甚至有精力也不会去刻意追求强壮，反而会控制锻炼手臂等影响手感的肌肉群这一点可以参考球员迈克毕比，这名前NBA球员非常喜欢健身，但是他在NBA时期的身材你说没去过健身房我也信啊，那身材完全可以自重训练解决，但是退役后的他妥妥就是肌肉男，参考见下图这其实就是。

8、在脱离新秀赛季的稚嫩后，字母哥的肌肉量逐渐增加，手臂的肌肉不再单薄，肩膀的肌肉也慢慢的练了起来随着不断刻苦的训练，字母哥的肌肉维度逐渐增加，1617赛季更是字母哥巨星生涯的开始，不仅当选了最快进步球员，还首次入选了全明星，并且成功带领球队打进季后赛从图片中看，字母哥的肌肉彻底完成进化并。

9、威少以前也是一个干干瘦瘦的少年，才入NBA的时候没什么肉，但是经过的系统的训练，已经有了一身蛮横的肌肉，所以这才有了忍者神龟，各种飞天暴扣米切尔也是才进入NBA几年的球员，也是年轻一代的后卫代表，他的肌肉维度就不小，所以在场上的时候经常能够表演各种快攻暴扣，对于球的掌控能力非常的强毕。

10、看NBA不仅是看球员在场上拼技术，他们那可以媲美健美运动员的身材，也是非常引人关注那么在NBA谁的肌肉算是完美存在呢小编介绍的这5人，你有必要认识下这5位肌肉都很完美，看着都是种享受，如果不打篮球，去当个健美主播，一样是赚得盆满钵满霍华德的背阔肌 即使霍华德减重了，他的身体也比。

11、然而现实就是，NBA这样高级别的篮球赛场，能立足的球员根本不存在什么瘦弱，接下来就让大家看看什么叫穿衣显瘦，脱衣有肉说到瘦小，艾弗森一定会被想到吧特别是在二十年前那个肌肉男扎堆的年代，艾弗森的体型就如同一个小孩，看起来弱不禁风然而，在联盟征战多年，艾弗森不仅成为黄金一代的传奇人物。

12、进入到NBA的时候，他非常的瘦小，但是因为他是一个打内线的球员，因此必须要有足够的力量才能够在NBA立足，因此浓眉哥就开始疯狂的增重，并且最终练成了一身腱子肉，成为了一个肌肉内线男第五个球员是现役第1人，小皇帝勒布朗詹姆斯，小皇帝詹姆斯是以高中生球员身份进入到NBA的，当时他的身体力量素质。

13、力量一胸部 胸部胸大肌1平卧推举主要练胸大肌的厚度和胸沟动作两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原提示上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展2上斜推举主要练上胸肌动作动作要领与平卧推举相同，不同之处是。

14、腹肌作为核心力量最重要的一组肌群，运动员们对其都有专门的训练方式NBA球星腹肌有多强戈登如“搓衣板”，雷阿伦最完美库里的腹肌 库里的一直给球迷们的印象就是比较瘦弱，由于天生长相像小学生，人们往往没有注意到库里的强壮库里的主要得分方式就是三分球，不少球迷只知道三分球是一种简单不。

15、nba球星不增重是不行的国际球员进入NBA之后的第一课就是增重，这一点是已经成为NBA的常态如果球员不增重，根本打不了NBA，也适应不了NBA的身体对抗科学增重是一门必修课，只有保持足够的训练激情才能得到想要的结果NBA中因为不自律而被联盟淘汰的球员比比皆是最著名的莫过于肖恩坎普作为。